[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 11، شماره 3 - ( تابستان 1392 ) ::
جلد 11 شماره 3 صفحات 211-218 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر
جواد میرغنی ، دکتر حمید آقا علی نژاد، سجاد ارشدی، اسماء ایاز، علی فکوریان
دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز ، SeyedGavadmirghani@yahoo.com
چکیده:   (7299 مشاهده)

  سابقه و هدف: امروزه استفاده از روش ‌ های مناسب تمرینی برای دستیابی به قدرت عضلانی مطلوب بهمراه استقامت عضلانی از اهمیت ویژهای برخوردار است. بنابراین متخصصان علوم ورزشی تمرین موازی را به عنوان یک روش تمرینی جدید که مجموعه ‌ ای از فاکتور ‌ های آمادگی جسمانی را در بر دارد، معرفی کرده ‌ اند. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر بود.

  مواد و روش ها: در یک پژوهش نیمه تجربی که به صورت میدانی انجام شد، 24 سربازکشتی گیر بصورت داوطلبانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در3 گروه تمرینی تمرین استقامتی و تمرین قدرتی تمرین موازی قرار گرفتند. برنامه تمرین استقامتی درهفته اول شامل دویدن با شدت 65 % ضربان قلب بیشینه به مدت16 دقیقه بود که درهفته هشتم به تدریج، شدت به 80 % و مدت 30 دقیقه رسید. برنامه تمرین قدرتی شامل اجرای 6 حرکت بود. برنامه تمرین موازی ترکیب تمرین ‌ های2 گروه استقامتی و قدرتی در هرنوبت بود. تحلیل داده ‌ ها با استفاده ازآزمون تحلیل واریانس درون گروهی با اندازه ‌ گیری ‌ های تکراری انجام شد. از روش آماری تی همبسته جهت مقایسه میزان پیشرفت آمادگی عضلانی از پیش آزمون تا پس آزمون استفاده شد.

  یافته ها: نسبت تستوسترون به کورتیزول با کاهش 80/125 % در گروه استقامتی (P=0/00) و 12/78 % در گروه موازی همراه بود (P=0/04) . گروه قدرتی در تمامی حرکات افزایش معناداری را نشان داد، گروه تمرین استقامتی در حرکات پرس سینه، زیر بغل وسرشانه کاهش معنا داری را نشان داد و درگروه تمرین موازی بجز حرکت اسکوات در تمامی حرکات افزایش معناداری مشاهده شد (p<0/05) . آمادگی عضلانی در بین3 گروه در حرکت پرس سینه (P=0/00) ، زیربغل (P=0/00) ، سرشانه (P=0/00) ، تفاوت معناداری مشاهده شد.

  بحث و نتیجه گیری: تمرینات موازی می ‌ تواند موجب کاهش روند افزایشی وضعیت کاتابولیکی ناشی از اجرای تمرین استقامتی شود و همین امر می ‌ توانداز کاهش قدرت عضلانی که در نتیجه تمرین استقامتی در سربازان کشتی گیرایجاد می ‌ شود جلوگیری کند.

  کلمات کلیدی: تمرین موازی، سربازان کشتی گیر، نسبت تستوسترون به کورتیزول، آمادگی عضلانی

 

 

واژه‌های کلیدی: کلمات کلیدی: تمرین موازی، سربازان کشتی گیر، نسبت تستوسترون به کورتیزول، آمادگی عضلانی
متن کامل [PDF 624 kb]   (2730 دریافت)    
نوع مطالعه: اصیل (پژوهشي) | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۱/۴/۹ | پذیرش: ۱۳۹۲/۷/۱۱ | انتشار: ۱۳۹۲/۷/۱۱
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

mirghani J, aghaalinejad H, arshadi S, ayaz A, fakourian A. Effect of Concurrent Training on Blood Serum Cortisol / Testosterone Ratio and Muscular Fitness in Soldiers wrestler. Ann Mil Health Sci Res. 2013; 11 (3) :211-218
URL: http://journals.ajaums.ac.ir/article-1-851-fa.html

میرغنی جواد، آقا علی نژاد حمید، ارشدی سجاد، ایاز اسماء، فکوریان علی. تأثیر تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر . سالنامه پژوهش علوم سلامت و نظامی. 1392; 11 (3) :211-218

URL: http://journals.ajaums.ac.ir/article-1-851-fa.html



دوره 11، شماره 3 - ( تابستان 1392 ) برگشت به فهرست نسخه ها
سالنامه پژوهش علوم سلامت و نظامی Ann Mil Health Sci Res
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3781